【One·學院】不知不覺蹉跎了一年的人都請自覺進來吧！

發(fā)布時間： 2016-12-30 14:45:58  

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文/陳始勤 人力資源部

你有沒有這樣的體會，時不時掏出手機，打開微博微信，呼啦啦刷幾下，盡管你在幾分鐘前剛剛打開過。是的，我們不得不承認，在這樣一個信息大爆炸的時代，個人的時間都早已被電話、郵件、會議、各種臨時活動分割成一塊塊的碎片。而智能手機的出現(xiàn)，微博、微信這樣的移動媒體更是加劇了人們時間的碎片化。

舉個例子，市面上很多手游產品，美其名曰：可以利用碎片時間去做，并且可以隨時終止?？墒菍嶋H上，游戲在搶占我們碎片時間的同時，也在制造著我們的碎片時間。玩手游，并不是真正的可以隨時終止，而只是完成一項小任務所需的時間非常短?？雌饋砗芎?，但實際上，當你正在做某個30秒鐘的小任務時，你沒有精力產生新的想法，也就沒有多余的精力去響應隨時出現(xiàn)的事件（工作和生活）。我們的工作和生活越來越多地會面臨時間碎片化的困擾，很多產生新想法的機會被錯過，很多外界的溝通、刺激、事件被忽略。

有些人可能會認為等車、排隊、上廁所、睡前等都是碎片化的時間，都可以被充分利用來玩手機等等，但實際上，存在著認識誤區(qū)。首先，讓我們先來了解下以下兩個概念：“什么是碎片化時間”和“什么是時間碎片化”。

通常“碎片化時間”是指沒有安排任何工作，未被計劃的時間，這段時間零散、無規(guī)律。所以問題就來了，當我們整天低頭刷手機，美其名曰“利用碎片化時間”的時候，我們首先要搞清楚你利用的是真的碎片化時間嗎？

晚上臨睡前，心里想著還早，于是拿出了手機……上洗手間時覺得反正閑著也是閑著，于是拿出了手機…….無論等人、等車還是任何空閑時刻，我選擇拿出手機……“反正閑著也是閑著，我是在利用時間！”但其實，有不少我們以為的利用時間并不真實（如清晨起床后、晚上臨睡前）。

清晨起床后、晚上臨睡前，人們能較輕易的獲得整段時間，這是運動、閱讀、思考難有的大塊時間。但有不少人選擇蹲在洗手間里不出來、躺在床上刷朋友圈、一局接一局的玩手游。待緩過神來，時間早已逝去這并不是在利用時間，而是把時間碎片化了。

所以利用碎片化時間和將時間碎片化，這是兩個概念?？雌饋矶及褧r間充分利用到了，但是不曉得已經將自己的時間管理的一團糟了。

所以怎么解決自己將時間碎片化的毛病？不妨試試以下幾種方法。

目前大部分人做事的時候，開著微博、QQ和其他網頁，不時會去看看有什么新情況。你以為它們只會占據你很少的時間，其實這些時間碎片嚴重影響了你的效率。就像睡覺一樣，你如果被斷斷續(xù)續(xù)的聲音影響，你就沒法進入深度睡眠。所以，做重要的事情的時候，務必把這些都關了，郵件也盡量定期去查看，免得經常被新來的郵件打斷。

從早到晚做事不可能保持一樣的效率，可以找出自己的時間精力軸，如你早上精神好，那盡量把重要的事情放在早上去完成，下午和晚上可以做一些相對輕松的事。另外在1小時內做事，也要把握節(jié)奏，可以高強度地做50分鐘，然后低強度的做10分鐘或者休息。

大腦并沒有我們想象的那么管用，它并不能記得住那么多事，所以“好記性不如爛筆頭”。寫下來變成日常工作或生活清單，不失為一種好方法。當然，列成清單就不要寫得亂糟糟，要有條理性，要有整齊感，看得也舒服；另外清單不止一份，要分類成幾份，如：哪些是今天待辦的，哪些是下周的，哪些是更長久的；并且清單的內容要表述得清楚，是一份有結果導向的清單，更為明確預期結果的任務，動力才足，才可能采用更精準的行動去搞定想做的事。

其實，道理大家都懂，方法就是供大家參考的，很多人一旦刷起朋友圈或玩起手游起來仍然還是不懂得控制。時間是上帝最公平的禮物，所以你究竟是在利用碎片化時間工作或生活，還是將時間碎片化，值得你仔細思考。